| io ti sto AVVISANDO: avrai glutei bassi e molli se fai solo cardio! |

Hai fatto caso che le donne che corrono hanno sempre dei glutei mollicci?

→ “Ma com’è possibile scusa? La mia amica mi dice che per dimagrire devo correre almeno 1 ora!!!”

RunLovers un blog per amanti della corsa scrive che: “La corsa serve per combattere la cellulite? La risposta, purtroppo, è che in linea di massima non serve.”

Lo ammettono pure loro che amano la corsa!

→ “Monia ma come??? Spiegami meglio…”

Quando corri sbatti ripetutamente il piede con tutto il peso del tuo corpo sopra, sbattendo la caviglia si infiamma.

Se c’è un’infiammazione, il tuo corpo rilascia CORTISOLO, l’ormone antinfiammatorio per eccellenza.

E proprio il cortisolo costringe il tuo corpo a produrre più insulina.

→ Ne parlo meglio in questo altro mio ARTICOLO recente.←

Di conseguenza, un aumento di insulina ti fa venire una fame che mangeresti il tavolo e le sedie, e alla fine finisci con il mangiarti il tavolo, le sedie, il frigo e il tuo fidanzato.

A te la scelta…vuoi ancora correre 1 ora sul tapis roulant o prepariamo un bel protocollo per far si che le tue gambe e i tuoi glutei siano sodi e belli?

Così potrai sfoggiarli senza vergogna in spiaggia e potrai fare invidia a quelle amiche convinte che è stata la corsa a farti raggiungere i tuoi risultati.

Posso darti la soluzione in questa -PAGINA-

Oppure continua a correre…ma non dire che non ti avevo AVVISATO!

A presto!

Monia