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| vi alleno nel modo giusto! |

  • monialarussa13
  • 21 gen 2021
  • Tempo di lettura: 2 min

Aggiornamento: 9 mar 2021

L’ultimo anno per le palestre si può considerare veramente uno dei più difficili della storia e il nuovo anno sembra ricco di misteri.


Con tutte le restrizioni ed i ripetuti lock-down, fortunatamente, gran parte delle persone non ha mai smesso di allenarsi, e non potendolo fare altrove, si sono tutti dedicati agli allenamenti home. Anche per questo le vendite in qualsiasi sito di attrezzature sportive anno avuto il picco ad aprile e a novembre.


Ogni inizio anno esce il report dell'American College of Sports Medicine, una delle massime autorità a livello mondiale nell’ambito del fitness, che descrive dettagliatamente l'andamento del Fitness dell'ultimo periodo.

Questa ricerca monitora le tendenze del nuovo anno ed elenca in un report i primi dieci trend del fitness previsti per il fitness del 2021.


Al primo posto di questo report, infatti, appaiono quest’anno i Training Virtuali e il Coaching Online proprio perché sempre più persone hanno scelto di affidarsi a trainer che seguono gli allenamenti a distanza e con l’uso delle nuove tecnologie di videocall o di workout registrati.


Questo mi spinge ancora di più a portare avanti il mio progetto di 24WORKOUT | FitnessProgram che, fin ora, ha riscosso un buon successo visto che le ragazze che l’hanno già provato adorano allenarsi con i miei programmi.


Essere guidati nell’allenamento, come in ogni altro percorso della vita, da SICUREZZA e MOTIVAZIONE ma soprattutto affidarsi a dei professionisti non può che garantire il risultato finale.


A proposito, se non sai di cosa sto parlando puoi leggere qui


Al secondo posto del report dell’ACSM si colloca la Tecnologia per lo sport, al terzo posto gli allenamenti a corpo libero, al quarto posto le attività all’esterno e al quinto gli allenamenti HIIT.


Non a caso tutti elementi che sono contenuti nei miei programmi, questo per sottolineare ancora di più che dietro l’allenamento c’è lo studio approfondito sia dei trend del momento ma soprattutto dei prodotti che fanno raggiungere i vari obiettivi di fitness.


Un elemento che si aggiunge a questo è il fatto che i miei programmi sono super focalizzati sulle donne ma soprattutto su un particolare biotipo: la donna ginoide. Questo rende ancora tutto altamente personalizzato per riuscire a migliorare fisicamente la condizione di gambe e glutei con la corretta ricomposizione corporea.


Questo serve ad affermare ancora una volta che il fatto che le palestre sono chiuse non è una buona scusa per smettere di allenarsi e di perseguire il proprio miglioramento fisico (prima dell’estate tra l’altro 😉).


L’unica cosa da scegliere è se farlo con i vari programmi free che si trovano online (validi per tutti??? Me lo chiederei!!!) oppure se avere un programma personalizzato e strutturato su misura magari investendo qualcosa.


La cosa sicuramente più importante è, nonostante tutto, NON SMETTERE MAI di allenarsi e di prendersi cura del proprio corpo.


Con l'augurio di ritornare presto alla normalità...

Buon workout a tutte voi!



Un abbraccio

Monia

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©2020 di Monia La Russa Personal Trainer. Creato con Wix.com

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