Il programma di allenamento per allenarti a casa o in palestra con un PERCORSO personalizzato, assistenza LIVE e BONUS!
Percorso di allenamento
Un vero e proprio percorso di 3 mesi diviso in MICROCICLI di lavoro
Adatto a tutte!
Allenamenti per principianti/avanzati con grande motivazione e voglia di raggiungere il proprio obiettivo
Piccoli attrezzi
Esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi home gym
(adattabile con oggetti casalinghi ad es. sedia)
Impegno
L'impegno richiesto per questo programma è di 45minuti / 4 volte a settimana
3MESI | nel dettaglio
3 MESI è la programmazione COMPETA e PERSONALIZZATA che porterà il tuo allenamento a un livello fitness più alto e ti farà raggiungere il RISULTATO che hai sempre sognato.
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E' un vero e proprio PERCORSO che, se seguito correttamente e con costanza, ti permetterà di avere risultati estetici tangibili e di sentirti meglio con te stessa.
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Quando si parla di grandi obiettivi da raggiungere il tempo è indispensabile per far si che il nostro corpo si adatti ai vari stimoli e produca un vero e proprio RISULTATO.
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Sono così sicura nello scriverti questo perché io per prima lo utilizzo e tante altre donne come te hanno scelto di acquistarlo: LEGGI LE TESIMONIANZE ⬇
Le testimonianze di chi l'ha già provato
3MESI | è adatto per chi:
- vuole avere un corpo tonico e snello
- ha poca motivazione e abbandona troppo velocemente
- pur allenandosi da anni non ha ancora il fisico che desidera
- vuole iniziare un PERCORSO completo
- non sa organizzare la propria alimentazione
- soffre di ritenzione idrica e cellulite
- pensa di averle provate tutte ma non si arrende!
- vuole una guida per essere sicura di non sbagliare
3MESI | non è il protocollo giusto per chi:
- non ha voglia di mettersi in gioco
- non ha voglia di fare piccoli sacrifici giornalieri
- non vuole rinunciare a sgarrare tutti i giorni
- pensa che dimagrire=NON MANGIARE
- si aspetta sessioni di allenamento da 2ore
- pensa che "i pesi ingrossano"
- è convinta che si dimagrisce solo con la corsa
- vuole buttare soldi in beveroni magici
- vuole continuare ad andare al centro estetico per snellire le sue gambe
Cosa ricevi con 3MESI:
- un documento in formato pdf, ottimizzato per tablet e smartphone
- consulenza e valutazione iniziale
- scheda misurazioni con rapporti periodici
- check settimanali intermedi
- check ogni fine scheda prima di creare quella nuova
- 3 allenamenti a settimana con focus sulle zone target
- 1 allenamento dedicato al core (addome-girovita)
- tecniche di allenamento cardio sempre aggiornate
- pianificazione e gestione della parte cardio dell'allenamento
- esercizi di riscaldamento
- esercizi di scarico gambe
- esercizi di attivazione neuromuscolare
- esercizi per contrastare ritenzione idrica e cellulite
- tabella misure per annotare i tuoi progressi
- calcolo metabolismo basale, divisione macronutrienti e consigli alimentari
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3MESI è un PERCORSO trimestrale che prevede 3 schede di allenamento diverse create in base ai risultati ottenuti e aggiornate di pari passo anche in base a imprevisti/impegni di ogni donna
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Se acquisti OGGI 3MESI avrai uno sconto che tra poco scomparirà dal sito.
I BONUS che ricevi con 3MESI:
VOGLIO ESSERE SINCERA!
Allenarsi solo per 3 mesi ti farà vedere un buon risultato sul tuo corpo ma permettimi di dire che NON BASTA!
Avrai delle belle gambe toniche, una postura migliorata, avrai perso i tuoi kg in eccesso e avrai un fisico snello da far invidia alle tue amiche.
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Se seguirai il programma 3MESI con facilità (tra alti e bassi!) alla fine avrai un ottimo livello di autosufficienza e di abitudine nella tua routine giornaliera.
Ciò significa che riuscirai a trovare con estrema facilità, nella tua giornata, quell'oretta da dedicare all'allenamento, che sia a casa o in palestra.
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E significa pure che quando non ti allenerai TI MANCHERA'!
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E allora significa anche che sarai diventata una vera e propria FAN dell'allenamento e dello stile di vita che hai creato con questo programma.
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Allora ti chiedo: PERCHE' NON CONTINUARE? Magari per tutta la vita!
Il programma può essere venduto solo a chi ha compiuto il 18 anno di età e gode di buona salute per praticare sport e fitness