Hai mai sentito parlare di RITMO CIRCADIANO? Penserai cosa c'entra questo con l'allenamento...e scoprirai che è tutto collegato.

Gennaio è un pò come Settembre, si abbandonano le idee dell’anno “passato” e si fa il pieno di buoni propositi a partire da "dopo le feste!"

Ci pensi già da Settembre, vorresti migliorare la tua forma fisica, ma per un motivo o per un altro non riesci mai a trovare il momento...